「 ストレッチ 」 一覧

猫背を治す方法 ストレッチ マッサージ 正しい姿勢

猫背を治す方法まとめ!!マッサージとストレッチで【簡単】正しい姿勢造り♪

猫背を治す方法と言っても、 長年の姿勢の癖も蓄積しているので、 簡単に治るものではありません。 猫背を治すのに早道は無くて、 時間を掛けて、治療していくしかありません。   肩こりパパは、猫 ...

兼子ただし wiki プロフィール ストレッチ 評判

兼子ただしの評判は?ストレッチ業界のカリスマ【wikiプロフィール】まとめ!

画像参照元:https://www.qjnavi.jp/special/sense_skills/attitude/2/   兼子ただしさん。 みなさんご存じでしょうか? 日本で初めて「スト ...

肩甲骨 ストレッチ

肩甲骨のこりは本当に楽になるの!?【ストレッチの効果】について検証!

2016/8/5    ,

肩こりパパの一番の悩みは、 肩甲骨のこりです。 左側の肩甲骨の部分に、 ずっとしこりのような、 こりがあるのです。   根強く、頑固なこりで、 マッサージを受けても、 中々ほぐれきれません。 ...

首こり ストレッチ 解消

首こり解消に【効果的なストレッチ】まとめ!!ストレートネックと戦え!

2016/10/22    , ,

あなたは抵抗なく首をぐるっと回せますか? どこかに痛みを感じるようなら、 首の筋肉に凝りがある証拠です。 首の筋肉は、重い頭を支えるために、 常日頃から非常に酷使しています。   人の頭はボ ...

肩こり ストレッチ 体操

辛い肩こりに効果的な【4つ】のストレッチ体操まとめ!

2016/10/22    , ,

長時間のデスクワーク、 日常的なスマートフォンの利用。 肩こりの要因となるような姿勢での作業が多い、 現代人の肩は常に肩こりと共にあります。   肩こりを解消するために、また予防するために、 ...

肩こり ストレッチ ヨガ

肩こりには【ヨガが効く!!】効果的なストレッチ法まとめ!

2016/7/28    , ,

肩こりがひどい皆さん。 無意識に腕を伸ばしたり、首を回したり、 ストレッチや体操のようなことを日常的にやっていませんか?   やった時は、多少血行も良くなって、 楽になった気もするのですが、 ...

肩甲骨はがしとは 方法 ストレッチ やり方

肩甲骨はがしは【自分で出来る!!】やり方とストレッチ方法まとめ

新しい肩こり解消法として注目を集めている、 【肩甲骨はがし】 肩甲骨とは、背中の方に手を回して、 肩の下の方にポコって出る骨です。   人間に羽はありませんが、 なんとなく羽のように浮き出て ...

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