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肩こり情報

肩こりの辛い症状|痛みの原因に複雑な理由が

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肩こり 原因 症状
肩こりって本当に辛いです。

私はアラフォーになりますが、10代の頃からず~~っと!

【肩の張り】に悩まされ続けているんです・・・

首から肩、腕の裏側にわたって、違和感のようなコリが、ずっと残っているんですよね。

 

しかし、そもそも、この『ツライ肩こりの原因』とは一体何なのでしょうか?

そんな辛い肩こりにクローズアップしてみたいと思います!

ということで、
肩こりの辛い症状|痛みの原因に複雑な理由が
をお送りします。

 

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肩こりが起きる“最大”の原因

寝ても覚めても辛い肩こり。

「私の人生から消えて無くなって欲しい!」と常々思っています・・・

 

しかし、そもそもが何故この肩こりは起きるのでしょうか?

『肩こりの正体』とは一体?

実は意外な理由だったんです。

 

頭の重さによるもの

実は成人の頭部というのは、ゆうに体重の【8~13%】もあります。

体重90キロ(重いw)の私で例えてみると、なんと『約10キロ』もの重さがあることになります!!

 

この約10キロという重さを身近な例で例えてみますと・・・

ボーリングの球と同じくらい!

 

ボウリングの玉は、一番重いモノで16ポンド(7.3kg)。

私の場合で考えると、ボーリングの球よりずっと重いことになりますね。

 

そんなの乗っけて生活している訳ですから、道理で肩がこるはずですよね・・・w

16ポンドって片手で持ち上げるのが大変な重さです。

体格は良い反面、非力な私はプルプル震えてしまうくらいです(笑)

 

女性でしたら持ち上げるのは出来ても放るのは難しいですよね。

『頭はそれくらい重い』ということです。

 

そんな重たい頭を、日常的に首や肩回りの筋肉が支えているということです。

 

常に乳酸が溜ってしまいますよね。

人間の身体構造上、むしろ『肩がこらないはずがない』とさえ思えてきます。

 

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辛い肩コリの“三大原因”って何!?

肩こりのメカニズムの最大の理由は『頭が重い』ということですが、実は代表的な理由が他にも【3つ】あるのです。

そのツライ肩こりの症状の原因は、原因が1つの場合もあれば、2つや3つ重なってしまった複合的な場合もあります。

 

その原因とは、

  1. 生活習慣
  2. 整形的な疾患
  3. 内臓疾患

以上の3つです。

それぞれ見ていきましょう。

 

1.生活習慣

  • 長時間同じ姿勢を続ける
  • スマートフォン・PCを長時間見ることによる眼精疲労
  • 運動不足
  • 肥満
  • etc

日ごろの『生活習慣』が原因となって引き起こされる肩こりです。

『悪い姿勢』や『ストレス』なども含まれます。

 

2.整形外科的な疾患

  • 変形性頸椎症
  • 頸椎椎間板ヘルニア
  • 頚肩腕症候群
  • 五十肩
  • etc

整形外科疾患が原因となり、肩こりが起こっている場合があります。

そんな疑いがある時は、すみやかに整形外科医に相談しましょう。

 

3.内臓疾患

  • 高血圧症
  • 狭心症
  • 肝臓疾患
  • etc

肺や心臓、肝臓等の臓器に問題があることにより、引き起こされる肩こりもあります。

こちらは、関節の原因と異なり、定期的に健康診断を受診することで発見も容易ですね。

 

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まとめ

大別すると肩こりの原因にも様々な理由がありますが・・・

病院に行くことも含めて、やはり大切になってくるのは、日ごろの身体のメンテナンスです。

日常的に生活に気を付けて運動をしたり、ストレッチをしていれば、肩こりもだいぶ楽になるはずです。

 

あなたの頭はプルプルしてしまうぐらい、重~いボーリングの球と同じなのです。

それだけ首や肩に負担を掛けているということを理解して、対処法や解消法を考えて頂ければ幸いです。

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